女性の中国一人旅：安全対策、夜の移動、困ったときの助けの求め方

結論から言うと、多くの女性にとって中国は一人でも快適に旅行できる国です。旅行者が暴力犯罪に遭うことは少なく、大都市の通りは夜遅くまで人通りがあります。一人旅の女性が実際に困ることが多いのは、身の危険よりも、詐欺、ぼったくり、スマホの電池切れ、しつこく声をかけられることなどです。女性として気をつけることは数が少なく、どれも具体的です。流しの白タクではなくDiDiを使い、行程共有と緊急連絡先を設定しておくこと。地下鉄が終わる前に帰りの手段を決めておくこと。駅の近くのホテルを選ぶこと。そして、警察は110番で、声を出せないときのためにSMSで通報する方法もあると知っておくことです。

この記事では、女性ならではの部分に絞って説明します。夜の移動、泊まる場所、嫌がらせを受けたときの対応、タンポンや緊急避妊薬をどこで買えるか、です。旅の計画、お金、スマホ、交通の基本など、一人旅の人全員に共通することは中国一人旅ガイドをご覧ください。

中国は女性の一人旅に安全？ リスクがあるところ、ないところ

全国の犯罪統計は、安心できる方向を示しています。中国公安部は2026年1月の記者会見で、2025年に警察が立件した刑事事件は前年より12.8%減ったと発表しました。同じ会見では、重大な暴力犯罪が4.7%減、従来型の窃盗・強盗・詐欺事件が21.2%減とも報告されています。これは全国の前年比の数字で、特定の通りの安全を約束するものではありません。それでも、多くの旅行者が感じることと一致しています。夜11時に一人で歩いて帰る人がいて、暗くなっても公園には家族連れがいて、ほとんどの街区に24時間営業のコンビニ（便利店、biànlìdiàn）があります。

私たちの経験では、中国で女性が一人で旅するときのリスクは次のとおりです。

• 最も起こりやすい：旅行者を狙った詐欺（「茶館」や「美術学生」を名乗る誘い）、ぼったくり、駅や空港での無許可の運転手。それぞれの手口は中国の観光客向け詐欺ガイドで説明しています。
• よくあるが実害は小さい：じろじろ見られる、一緒に写真を撮ってほしいと頼まれる（特に大都市以外で）、満員電車での混雑。
• あまり多くない：混んだ乗り物での痴漢、お酒を無理に勧められる、断っても引き下がらない見知らぬ人。この記事はこうした場面への備えを説明します。
• まれ：旅行者を狙った強盗や暴力。どこの国でも起こり得ますが、普通の旅行を左右するものではありません。

実際に一番大きなリスクは、スマホが使えなくなることです。地図、支払い、翻訳、帰りの配車まで、すべてスマホで行うからです。モバイルバッテリーを持ち歩き、初日からモバイルデータ通信が使えるようにしておいてください（方法は中国のSIMカード・eSIMガイドで説明しています）。誰にでも共通する安全の基本は中国旅行の安全対策をご覧ください。

移動手段：配車アプリ、タクシー、夜遅くの移動

DiDiを使い、最初の乗車の前に安全機能を設定する

DiDi（滴滴、Dīdī）は中国の主要な配車アプリで、一人旅の女性が車を使うなら、私たちはDiDiをおすすめします。DiDiには英語版があり、海外の電話番号で登録できます。アプリ内のメッセージは中国語と英語の間で翻訳されるので、話さなくても運転手に自分の居場所を伝えられます。海外発行の銀行カードが使え、アプリ内では24時間英語のカスタマーサポートも受けられます。登録と支払いの手順はDiDiガイドで一つずつ説明しています。

一人旅の女性にとって特に大事なDiDiの機能は3つあります。DiDi公式の安全ページでは、次のように説明されています。

• 行程共有（Share trip）：乗車地点と降車地点、乗車時刻、ナンバー、車の現在地を、WeChat・SMS・QQで友人に送れます。夜に乗るときは毎回、日本の家族や友人、別の都市にいる旅仲間に送りましょう。
• 緊急連絡先と110ボタン：アプリ内の110通報ボタンを押すと、DiDiは登録してある緊急連絡先全員に、乗車の詳細と現在地をSMSで送ります。連絡先は、困ったことが起きてからではなく、最初の乗車の前に少なくとも1人登録しておいてください。
• 番号保護：運転手との通話は仮想番号を経由するので、お互いに本当の電話番号は見えません。

出発前に一度アプリの「Safety」画面を開き、それぞれの機能がどこにあるか確認しておきましょう。

運転手側については、DiDi公式の安全ページによると、運転手は有効な身分証・運転免許証・車検証で登録し、当局を通じた身元調査を受け、注文を受ける前に顔認証を通過しなければなりません。また国の規則で、許可を受けた配車車両にはすべて衛星測位装置と緊急通報装置の搭載が義務づけられています。DiDiの24時間乗客向け安全ホットラインは+86 400 0000 999です。英語対応の有無はDiDiが公表していないので、できるだけアプリ内の英語チャットを使ってください。

どの乗車でも続けたい習慣

• ドアを開ける前に、ナンバーと車種を照合する。車種がアプリの表示と違えば乗らないでください。食い違いはアプリから報告できます。
• 後部座席に座る。助手席の後ろに座り、バッグは手元に置きます。
• 駅や空港で近づいてきて車を勧める人は断る。こうした無許可の車は「黒車（黑车、hēichē）」と呼ばれます。公式のタクシー乗り場かDiDiの乗車ポイントを使ってください。
• 地図を開いたままにしてルートを見ておきます。何かおかしいと感じたら、明るく人の多い場所で止めてもらい、そこで降りてください。
• 到着が夜遅くなるなら、深夜1時に現地で考えるのではなく、空港や駅からの車を事前に予約しておきましょう。空港ごとの選択肢は空港から市内への移動ガイドにまとめています。

夜遅くの移動と地下鉄の終電

中国の都市の地下鉄は清潔で、駅員も多く、利用者も多いので、夜の移動手段として安全です。気をつけたいのは終電です。終電の時刻は都市や路線によって違い、郊外方面の終電が夜0時よりかなり前に出てしまう路線もあります。出かけてからではなく、午後のうちに確認してください。北京、上海、成都ほか7都市の終電時刻を路線ごとに載せたページがあり、乗り方は地下鉄ガイドで説明しています。同じ時刻表はWaysChina アプリでもオフラインで見られ、終電の時刻に合わせて1日の観光プランも組めます。

終電を逃したら、暗い道端で待つのではなく、駅の構内（改札や出口を出る前）やホテルのロビーでDiDiを呼んでください。

バー、お酒、夜遊び

北京の三里屯や、上海・成都のバー街など、大都市の繁華街はたいてい落ち着いて夜を過ごせる場所です。それでも基本のルールは同じで、一人のときは特に大事です。

• 飲み物はカウンターで自分で注文し、注がれるところを見て、手から離さないでください。一度席を離れた飲み物は飲まずに、新しく頼みましょう。
• 中国人のホストとの食事では、白酒（パイチュウ、báijiǔ。度数の高い穀物の蒸留酒）で何度も乾杯を勧められることがあります。お酒は飲まないと言っても、お茶やソフトドリンクで乾杯しても、まったく失礼にはなりません。
• 男女を問わず、見知らぬ人に相手の選んだ2軒目のバーや「お茶の試飲」に誘われたら警戒してください。よくあるバー詐欺や茶館詐欺は、こうして始まります。
• 1杯目を飲む前に帰り方を決めておき、店を出るときはDiDiの行程を共有しましょう。

女性一人の宿泊先の選び方

普通のホテルに泊まれます。特別な「外国人向けホテル」を探す必要はありません。2024年7月1日以降、中国商務部など7部門の通知により、地方当局と予約プラットフォームに対して、許認可の条件を理由にホテルの外国人客の受け入れを妨げないこと、「外国人お断り」の表示を出さないことが指示されています。これは当局やプラットフォームへの指示で、フロントで権利として主張できるものではありません。パスポートの登録方法を知らないために外国人を断る小さなゲストハウスもまだあるので、安い宿や農村の宿は予約前に宿に確認してください。

宿泊登録は決まった手続きなので、心配はいりません。ホテルはパスポートを確認して宿泊登録をしなければならず、外国人客については24時間以内に地元の警察へ報告する義務があります。ホテル以外の民家や貸し部屋に泊まる場合は、到着から24時間以内に、本人またはホストが地元の警察で登録しなければなりません。Airbnbのような貸し部屋での手続きはホテル予約と宿泊登録のルールで説明しています。

ホテルには、あなたを守る方向の法的義務もあります。中国の「婦女権益保障法」では、宿泊事業者は宿泊客を正確に登録し、適切な安全対策をとり、女性に対する犯罪を発見したら警察に通報しなければなりません。また国のホテルに関する規則では、宿泊客が勝手に人を部屋に泊めることはできず、泊まる人は全員登録が必要です。この決まりは、登録していない見知らぬ人を部屋に入れない仕組みなので、あなたにとって有利に働きます。さらに独自のルールを定めている省もあります。たとえば湖南省では、ホテルは客室・浴室・シャワー室にカメラを設置してはならず、従業員は宿泊客のためにドアを開ける前に本人確認をしなければならず、訪問者が部屋に入れるのは宿泊客が同意し、訪問者が身分証を登録した後に限られます。

効果が大きい選び方は次のとおりです。

• 立地を最優先に。地下鉄駅から歩いて数分、お店や飲食店が並ぶ通りにあるホテルは、静かな路地の奥にある良い部屋よりも価値があります。
• できれば1階より上の部屋を、階段の隣ではない部屋を頼みましょう。
• 部屋番号は人に知られないように。混んだロビーでフロントが部屋番号を声に出して言ったら、小声で別の部屋に替えてほしいと頼んでください。
• ドアチェーンやロックを使い、頼んでもいないのに従業員だと名乗ってノックされたら、フロントに電話して確認しましょう。
• ホステル：都市部の大きめのホステルには、女性専用ドミトリーがあるところも多いです。予約前に、ほかの女性が書いた最新の口コミを読んでください。Hostelworldでは宿泊者の口コミと部屋タイプが見られるので、女性専用ドミトリーがあるか、ほかの女性がどう評価しているかを確かめられます。

嫌がらせや危険にあったとき：助けを求める方法

緊急時は110番に電話

110番は全国共通の警察の番号です。24時間つながり、通話は無料で、携帯電話からは市外局番も必要ありません。上海市政府の公式の緊急電話番号ページによると、上海の110番は英語、日本語、ロシア語、ドイツ語、フランス語、スペイン語、アラビア語、韓国語での通報に対応しています。上海以外では、英語を話せるオペレーターがいるとは限りません。翻訳アプリをすぐ使えるようにしておき、できればオペレーターと話してくれる中国語のできる知り合いも用意しておきましょう。電話では、正確な住所か近くの目印、何が起きたか、相手の特徴と逃げた方向を伝え、自分の名前と電話番号を伝えてください。緊急ではない相談には、北京の市民ホットライン12345が英語のほか9つの外国語に対応しており、上海の12345は中国語と、英語を含む18の外国語で24時間対応しています。

隠れているときや相手がすぐ横にいるときなど、声を出せない場合は、警察はSMSでの通報も受け付けています。12110が全国の警察のSMS通報番号で、後ろに現地の市外局番の下3桁を付けますが、正確な番号は都市によって違うので、滞在している都市の警察の公式告知で確認してください。これは予備の手段で、電話の代わりにはなりません。電話できるなら110番に電話してください。DiDiに乗っている場合は、アプリ内の110ボタンでも現在地が緊急連絡先に送られます。

法律ではどうなっているか

中国ではセクハラは違法で、法律の保護は中国国籍の人に限られていません。婦女権益保障法は、女性の意思に反して言葉・文字・画像・身体接触などでセクハラをすることを禁じており、被害を受けた女性は関係する組織への苦情申し立て、警察への通報、裁判所への提訴ができると定めています。警察は加害者に対して、正式な警告書（告诫书、gàojièshū）を出すことができます。また民法典では、これとは別に、セクハラの被害者が加害者に損害賠償を請求できると定めています。

より重い行為は、警察が直接対応します。2026年1月1日に施行された改正「治安管理処罰法」では、体を触るなどの強制わいせつ行為（猥亵、wěixiè）は5日以上10日以下の拘留です。つきまとい、嫌がらせのメッセージを繰り返し送ること、のぞきや盗撮は、5日以下の拘留または1,000元以下の罰金、悪質な場合は5日以上10日以下の拘留となり、警察はつきまとう人に被害者へ近づかないよう命じることもできるようになりました。

満員の電車やバスで

地下鉄やバスで体を触られたら、騒ぎにしないよう黙っている必要はありません。ほかの乗客の方へ移動し、英語か中国語で「触らないで」（别碰我、bié pèng wǒ）と大きな声で言ってください。時刻、路線、車両番号、次の駅を記録し、安全にできるなら相手の写真を撮って、駅員か、近くにいれば警察官に伝えましょう。中国の地下鉄はほとんどの路線に女性専用車両がないので、ドアの近くで、ほかの女性や家族連れのそばに立つのが現実的な対策です。

通報した後にすること

警察署で被害を届け出たら、書面の受理証明（受案回执、shòu'àn huízhí）をもらってください。警察は発行する義務があり、保険の請求や書類の再発行で必要になります。大使館にも連絡しましょう。主な連絡先は中国にある各国大使館の連絡先にまとめています。また中国には、各地の婦女連合会が運営する権利擁護ホットライン12338があり、法律相談、調停、カウンセリングを受けられます。ただし対応は中国語で、緊急通報用の番号ではないので、危険なときは必ず110番に電話してください。ほかに必要になりそうな番号は、すべて緊急連絡先ガイドに載せています。

スマホに保存しておくと役立つ言葉です。

健康、生理、女性用品

ナプキンやおりものシートは、どのスーパー、コンビニ、薬局でも簡単に手に入り、国家規格GB/T 8939-2018に基づいて作られています。タンポンも中国で売られていて、2024年7月1日からは専用の国家規格GB/T 43585-2023があります。ただし、置いている店はナプキンよりずっと少ないです。私たちの経験では、大都市の大型スーパー、輸入品店、ネットショップでは見つかりますが、小さなコンビニや地方の小さな町ではほとんど見かけません。タンポンや月経カップを使っている人は、旅行の全日程分を持って行ってください。

緊急避妊薬は処方箋なしで買えます。武漢市衛生健康委員会の健康啓発記事によると、レボノルゲストレルの緊急避妊薬（0.75 mgと1.5 mg）は市販薬（OTC）で、薬局でそのまま買うことができ、72時間以内のできるだけ早い時間に服用する必要があります。一方、ミフェプリストンは処方箋が必要です。どの薬局（药店、yàodiàn）でも「紧急避孕药」（jǐnjí bìyùn yào、緊急避妊薬）と伝えるか、スマホでこの文字を見せてください。

中国では処方薬と市販薬が分けられており、薬局は処方薬を売るときに処方箋を確認しなければなりません。たとえば抗生物質は、法律上処方箋が必要です。そのため、膀胱炎はたいていクリニックの受診が必要になります（カンジダなら薬剤師に相談してください）。いつも飲んでいるピル、生理痛や感染症で使う薬、処方箋のコピーは日本から持って行きましょう。英語が通じる婦人科医を探すなら、大都市には国際クリニックや公立病院の国際部があります。都市ごとの一覧は英語が通じる病院の探し方にまとめています。

私立の国際クリニックは費用が高いので、一人旅では治療費をカバーする旅行保険に入っておく価値があります。SafetyWingは、長めの旅や予定が変わりやすい旅に合った保険を扱っています。選ぶときのポイントは旅行保険ガイドで説明しています。

服装と周囲の視線

中国の都市では、女性の服装に決まりはありません。ショートパンツ、ワンピース、ノースリーブも普通です。寺院やモスクなどの宗教施設では肩と膝を隠してください。そのために薄手のスカーフを1枚持っておくと便利です。小さめの都市や観光地では、特に髪の色が明るい人や背の高い人は、じろじろ見られたり一緒に写真を撮ってほしいと頼まれたりすることがあります。ほとんどは単なる好奇心なので、笑顔で「結構です、ありがとう」（不用了，谢谢、bú yòng le, xièxie）と言えば十分です。宗教施設でのふるまいは中国の文化マナーとタブーで詳しく説明しています。

まとめ

中国は女性が一人でも快適に旅行できる国で、必要な対策は、どれも具体的で実用的なものです。DiDiに緊急連絡先を登録し、夜の乗車は毎回共有しましょう。出かける前に地下鉄の終電を確認しましょう。ホテルは地下鉄駅の近くで予約し、国の方針としてホテルや予約サイトは外国人客を断らないよう指示されていることを知っておいてください（小さなゲストハウスでは断られることもあるので、予約前に確認しましょう）。110番と「wǒ yào bàojǐng」（警察に通報したいです）をスマホに保存し、嫌がらせは違法で、警察はあなたからの被害届を受け付けることを覚えておいてください。タンポンといつもの薬は日本から持参しましょう。緊急避妊薬は薬局で買えます。次は、一番起こりやすいトラブルを扱った観光客向け詐欺ガイドを読んでおきましょう。

最終更新：2026年10月