上海3日間モデルコース：そのまま使える日ごとのルート

この記事は、上海での3日間をそのまま実行できる形にまとめたプランです。1日ごとに同じ地下鉄路線沿いのスポットをまとめてあるので、街を何度も横切らずに済み、その分の時間を実際に見て回ることに使えます。宿泊先は人民広場、外灘、静安あたりの中心部を想定しています――初めて上海に来る方には、そもそもこのあたりに泊まることをおすすめしています。

ルートの前に、本当に事前の準備が要る部分だけ先に片づけます。上海はネット上で言われているほど事前予約が必要な街ではありませんが、数少ない例外はどれも厳格です。

• 日程が決まったらすぐ：ディズニーランドに行くなら、チケットを買っておきます。日付指定制で、価格は日によって段階的に変わり、公式の価格カレンダーは30日先まで公開されています。チケットは購入に使った身分証明書と紐づきます。同じ来園日については、1つの身分証明書で買えるのは1枚までです。
• 1〜2日前：正直なところ、やることはありません。上海博物館東館は個人客の予約を廃止したので、パスポートを持って行けばそのまま入れます。展望台も、大型連休の時期を外せば当日券で入れます。
• 毎晩：翌日の休館・休園日を確認してください――上海博物館東館は火曜休館、豫園は月曜休園なので、ぶつかる日は順番を入れ替えます。

1日目：上海博物館、南京路、日没の外灘

人民広場から2号線で川の下をくぐり、まず浦東の上海博物館東館へ向かいます。開館は10:00、最終入場は17:00で、地下鉄2号線の上海科技館駅を出てすぐです。青銅器・陶磁器・書のフロアは、急がずに見て2〜3時間といったところです。入館はパスポートがあれば無料で、予約も要りません。祝日の前後に旅行する場合は、博物館の公式の来館案内ページに最新の開館時間が出ています。

午後は2号線でもう一度川の下をくぐって南京東路へ戻り、歩行者天国を川の方向へ歩きます。通りはお金がかからず終日歩けますし、見どころは行き交う人そのものです。日没の1時間前に外灘へ着くように時間を組んでください。明るいうちに歴史的な銀行建築を見て、そのあと川の向こう側で陸家嘴の高層ビルに明かりが入るのを眺められます。遊歩道は24時間開いているので、チケットも行列もいりませんし、時間に追われることもありません。日没が近づくほど、光はきれいになっていきます。

2日目：午前は陸家嘴、昼食のあとは旧市街

ツアー客が展望台を埋める前に、早めに陸家嘴へ渡ります。タワーは1つに絞ってください。金茂タワー（金茂大厦）88階の展望台は120元で、いちばん手頃です。上海タワーの「Top of Shanghai」は180元で、いちばん高いところから見下ろせます。東方明珠は懐かしさで選ぶ人向けで、セット券が259〜279元、塔に登るだけの単独券の価格は公式の販売ページで案内されています。3つの展望台のチケットは、先に押さえておきたければKlookでも英語で買えます。

空が曇っているなら、展望台は丸ごと飛ばして構いません。高層ビル群の眺めは、どのみち無料で歩ける外灘側から見たほうがきれいです。午前中は代わりに博物館に充ててください。前日に行かなかったなら東館へ、あるいは上海博物館の人民広場館でいま開かれている有料の特別展という選択肢もあります。

昼食のあとは、地下鉄で川を渡ります。もっと面白いのは2元のフェリーです。これは観光船ではなく地元の人の通勤の足で、東金線が陸家嘴の川沿いと外灘の南端を結んでいて、運航は日中のみです。そのまま歩いて旧市街に入ります。明代の古典庭園である豫園は、ハイシーズン40元、オフシーズン30元です。入園の受付は16:00で締め切られるので、昼食を長引かせないでください。周りのバザールと豫園の路地は、歩くだけならお金はかかりません。1日の締めは、石庫門（シークーメン、石の門構えの長屋）を修復した新天地の街区か、自由に歩き回れる田子坊の路地です――どちらも入場料はかかりません。

3日目：水郷、ゆっくり歩く街、ディズニーランドから1つ選ぶ

朱家角は手間のかからない水郷です。運河と明・清代の橋があり、入場は無料で、地下鉄17号線に乗って朱家角駅まで行くだけです。半日あれば十分です。日帰りツアーのバスが着く前の午前中に行ってください。

ゆっくり歩く街を選ぶなら、旧フランス租界です。武康路、安福路、静安寺に立ち寄って、地元の人が普段から使っているカフェでコーヒーを飲みます。チケットも計画も要りません。結局いちばん記憶に残ったのはこの日だった、という人が多い1日です。

ディズニーランドは丸1日かかりますし、予定が固まった時点で日付指定のチケットを買ってあることが前提です。入園時は、購入に使ったパスポートと照合されます。まだ買っていなくて、カレンダーでその日が売り切れか高い日になっているなら、それが答えだと考えてください。

この行程を成立させる交通の実務

ここまでの行程は、2号線・10号線・17号線とフェリー1回で回れます。改札ではタッチ決済に対応した海外発行のカードをそのままかざせますし、地下鉄・バス・フェリーを1つのQRコードで通せる「SH MaaS」アプリ（随申行、英語版があり、海外の携帯番号で登録できます）を用意しておく方法もあります。1日に何度も乗るなら、地下鉄の乗り放題券――24時間18元、72時間45元――はこのルートで元が取れます。

落とし穴が1つだけあります。終電は、夜遅くまで賑やかな街の印象よりも早く、しかも路線ごとに違います。遅い夕食に出る前に、自分が乗る路線の時刻表をご確認ください――金曜と土曜の夜は6路線が延長運転しますが、このルートの背骨である2号線はその中に入っていません。WaysChina アプリ

組み替えと時間帯：48時間、子連れ、雨、混雑

48時間の場合：1日目と2日目を1日にまとめます。午前に博物館、昼食のあとに豫園、南京東路を通って日没の外灘へ向かいます。2日目は陸家嘴に加えて、新天地か旧フランス租界のどちらかに充てます。ほかには何も足さないでください。圧縮版はこれでもう満杯です。

子連れの場合：博物館は子どもが楽しめるフロアだけに絞るか、自由に選べる1日をまるごとディズニーランドに充てます。午後は短めに切り上げてください。このあたりは、地図で見た印象より歩く距離がかさみます。

雨の場合：博物館の日は雨に強く、雲が出ていると展望台は意味がなく、旧市街は雨の人混みでさらに歩きにくくなります。雨の1日目は、博物館と屋内で過ごす時間――ショッピングモールのフードコート、長めの茶館休憩――に充てて、外灘は晴れそうな夜に回します。組み替えるときは火曜休館を忘れないでください。

混雑：外灘がいちばん混むのは夕食の直後です。日没の時間帯のほうが空いていて、景色も良いです。早朝は太極拳をする地元の人の時間になります。豫園は9:00開園なので、その時間には着いていてください。11時にはバザールの人混みが庭園まで流れ込んできます。庭園がいちばんの目的なら、2日目をひっくり返して、開園と同時に庭園、昼食のあとにタワーという順にします。週末は展望台とディズニーランドの待ち時間がだいたい倍になります。中国の祝日は、可能なら丸ごと避けてください。国じゅうが移動する時期には、このルートは成立しません。その日程は中国の大型連休を乗り切るガイドにまとめてあります。

最終更新：2026年9月