大理・麗江 旅行ガイド：玉龍雪山のチケット、洱海、2つの古城

日数の目安は、大理に3日ほど、麗江（丽江、Lìjiāng）に2〜3日です。2つの町の間は列車で移動します。多くの人は昆明から入ります。大理行きの最速の列車は昆明駅から2時間弱です。大理から麗江まではC列車で1時間半〜2時間半ほどです。大理は湖と山の町で、洱海、蒼山（苍山）の山並み、ペー族の村があります。麗江はナシ族の古城の町で、背後に玉龍雪山（玉龙雪山）がそびえています。何よりも先に押さえておきたいのは、玉龍雪山の冰川公園ロープウェイです。チケットは公式のWeChatミニプログラムで7日前に発売され、実名制で、同じ身分証で購入できるのは90日に1回だけです。先に列車と宿を予約し、山に行く日の7日前に発売が始まったら、すぐにロープウェイのチケットを買ってください。

何日必要か、大理と麗江はどう違うか

無理のない配分は、大理3日、麗江2〜3日です。大理では、1日を古城と三塔、1日を洱海、1日を蒼山にあてます。麗江では、1日を古城と束河、丸1日を玉龍雪山にあてます。麗江に3日目があれば、山が雲に覆われたり、天候でロープウェイが止まったりしたときの予備日になります。全部で4日しかない場合は、2日ずつにして蒼山を外してください。

2つの町は雰囲気がかなり違うので、それぞれ何をする場所なのかを知っておくと計画が立てやすくなります。

• 大理（Dàlǐ）は、景色と、この地域の主な少数民族であるペー族（白族、Báizú）の町です。古城は蒼山と洱海（Ěrhǎi、「耳の形の湖」という意味）の間にあります。過ごし方はのんびりしていて、湖沿いをサイクリングしたり、村から村へ歩いたり、中庭のあるカフェで過ごしたりします。
• 麗江は、ナシ族（纳西族、Nàxīzú）と、水路と石橋の古城、そして雪山の町です。古城はユネスコ世界遺産の一部で、白沙と束河の村も同じ登録に含まれています。大理よりも人が多く、商業的です。旅の主役は山に行く日です。

地図の見方

「大理」は1つの町ではなく、エリア全体を指します。大理古城（Dàlǐ Gǔchéng）は洱海の西側、蒼山のふもとにあります。下関（下关、Xiàguān）は湖の南端にある新市街で、大理駅は古城ではなく下関にあります。駅から古城へは路線バスが走っています（詳しくは後で説明します）。湖畔の村で一番よく知られている双廊は湖の北東岸にあり、古城から見て湖の対岸です。多くの人が訪れるもう1つの村、喜洲は西岸で、古城の北にあります。

麗江の古城（大研古城とも呼ばれます）は新市街の真ん中にあります。黒龍潭（黑龙潭）公園は古城の北の端にあり、束河は北西へタクシーで少しの距離、白沙はさらに北の、山へ向かう道沿いにあります。この3か所はすべて古城維持費の対象です。玉龍雪山は市の北にあります。ふもとの甘海子エリアまでは、夏の渋滞がひどいときは車で80分ほどかかることがあります。麗江三義空港は市内から約28kmです。

標高と気候

麗江は標高が高い町です。古城の隣にある区の中心部は標高約2,400mで、保健当局によると高山病は主に標高約2,500mを超えたあたりから起こります。町の中ではほとんどの人が平気ですが、玉龍雪山の冰川公園ロープウェイの山頂は4,506mで、頭痛や息切れが起きるのはこの高さです。大理を先に回る理由の1つはここにあります。少し低い場所で数日過ごしてから麗江に上がり、それから山へ上がれるからです。

どちらの町も、昼は穏やかで夜は冷えます。1月の平均は、大理が最高約16°C・最低約3°C、麗江が最高約14°C・最低約0°Cです。7月の平均は、大理が最高約25°C・最低約17°C、麗江が最高約23°C・最低約15°Cです。雲南のこの地域では夏が雨季なので、午後のにわか雨と、山頂にかかる雲が多くなると考えておいてください。11月〜4月ごろの乾季は、山が一番すっきり見えることが多い時期です。冬は晴れて乾燥した日が多いものの、暖房設備が弱い宿や暖房のない宿も多いので、夜用に暖かい上着を持って行ってください。

アクセスと、大理・麗江間の移動

ほとんどの旅行者にとって、一番楽なのは列車です。出発点は昆明が一般的で、昆明まで飛行機で入り、列車で西の大理へ、それから北の麗江へ向かいます。大理と麗江にはどちらも国内線の空港があるので、遠くから来て昆明で乗り換えたくない場合は飛行機も選択肢になります。

昆明から大理へ

昆明には大きな駅が2つあり、どちらから乗るかで違いが出ます。昆明南駅（昆明南、Kūnmíng Nán）は上海や広州からの高速列車が着くメインの駅で、市の中心にある昆明駅（昆明站）からは、麗江やシャングリラ方面の列車の多くが出ます。大理へはどちらの駅からでも行けます。ある平日の時刻表を調べたところ、昆明から大理への列車は1日約56本ありました。昆明駅発の最速は1時間55分、昆明南駅発の最速は2時間18分でした。多くの列車が昆明南駅を始発とし、途中で昆明駅に停まるためです。始発は6:00ごろ、通常の最終列車は21:24ごろです。ご自分の日付の時刻は12306でご確認ください。

二等座は列車によっておよそ110〜145元です。サンプル日では、昆明駅発のD8652（最速の1時間55分）が109元、G2840が145元でした。どの列車も下関にある大理駅に着きます。

大理から麗江へ

早めに予約すべきなのはこの区間です。サンプル日では、大理から麗江への列車は9本しかありませんでした。内訳はC列車が7本と、遅い観光列車のY列車が2本で、7:00〜18:18の間に出発します。C列車の最速は1時間36分で、ほとんどのC列車は1時間36分〜2時間半でした。二等座は80元でした。本数が少ないので、連休や夏は朝の便利な列車が売り切れることがあります。日付が決まったらすぐにチケットを買ってください。

昆明から麗江への直通と、シャングリラへの延長

行きに大理を飛ばしたい場合や、最後に麗江から昆明へ直接戻りたい場合、サンプル日には昆明から麗江への直通列車が10本ありました。ほぼすべて昆明南駅ではなく昆明駅から出ます。最速は3時間29分ですが、多くは4時間ほどかかります。最速のC86の二等座は190元でした。帰りの麗江から昆明へは12本あり、最速は3時間23分でした。

麗江からは列車でさらに北のシャングリラへ行けます。サンプル日では10本あり、最速は1時間10分でした。昆明・大理・麗江・シャングリラの全ルートと、すべての列車時刻を1つの表にまとめたものは、雲南周遊ルートガイドにあります。

列車チケットの予約

これらの列車はすべて、中国国家鉄道の公式予約システム12306で買えます。チケットは実名制で、乗る人の身分証で購入し、駅でも同じ身分証を提示します。外国のパスポートは、12306のウェブサイトとアプリで使える書類の1つです。上の本数と運賃はサンプル日1日分のものです。週末や連休には増便されることがあるので、ご自分の日付は12306でご確認ください。パスポートでの登録手順は列車チケット予約ガイドで説明しています。

駅から古城へ

大理：大理駅は下関にあり、古城はそこから北へバスかタクシーで移動します。4路バスと観光快速バスは、どちらも駅から古城の南門、人民路、三塔へ行きます。8路バスは駅から古城の東門へ行きます。運賃は車内でスマホ決済か現金で払います。金額は乗るときにご確認ください。荷物が重いならタクシーかDiDiのほうが早いです。宿が古城の中にある場合は、一番近い門で降ろしてもらい、最後は歩くつもりでいてください。

麗江：麗江駅は古城の外にあり、古城の中には車が入れません。一番簡単なのは、タクシーかDiDiで一番近い門か駐車場まで行き、そこから歩く方法です。麗江のメータータクシーは、昼間は最初の2kmが8元で、その後1kmごとに2.6元です。23:00〜7:00は初乗り9元、1kmごとに3元です。駅からは路線バスも出ています。系統番号は英語で公開されていないので、出口を出たところのバス停で確認してください。アプリを英語で設定する方法はDiDiガイドで説明しています。

空港：市内から約28kmの麗江三義空港からは、タクシーと空港シャトルバスで市内へ行けます。大理の空港は下関の外にあり、古城からはかなり離れています。タクシーかDiDiを使うか、宿に送迎があるかを聞いてみてください。送迎を頼む場合は、着陸する前に料金を確認しておきましょう。

大理古城と三塔

大理古城は城壁に囲まれた碁盤の目の町で、石畳の通りに瓦屋根が並び、四方に門があり、すぐ背後に蒼山がそびえています。城壁と門は再建されたものですが、通りの配置は昔のままで、午前中にぶらぶら歩くのにちょうどいい場所です。大理古城は、通りを歩くだけなら入場料はかかりません。個別の見どころはそれぞれ料金がかかるので、現地でご確認ください。

位置をつかむ目印になるのは次の3つです。

• 人民路（Rénmín Lù）は、山側から湖のほうへ下っていく通りです。カフェ、小さな店、絞り染めの工房（藍の絞り染めはペー族の伝統工芸です）があり、夜にはストリートミュージシャンや屋台が出ます。
• 洋人街（Yángrén Jiē）は、昔バックパッカー向けのカフェが並んでいたことから付いた名前です。今はほとんど普通の店やレストランですが、目印として役に立ちます。
• 五華楼（五华楼、Wǔhuá Lóu）は古城の中央にある大きな楼閣で、南門と北門を結ぶ南北のメインストリート上にあります。南門から五華楼を通ってメインストリートを歩けば、古城の主な部分はひととおり見られます。

古城が一番静かなのは朝です。夜は人民路と洋人街の近くの通りが混み合います。それを楽しむ人もいますし、脇道で食事をして避ける人もいます。

三塔

崇聖寺三塔（崇圣寺三塔、Chóngshèngsì Sān Tǎ）は大理で一番有名な見どころです。古城のすぐ北、蒼山の下のほうの斜面に3基の白い塔が立っています。三塔は中国で最初に国の保護対象に指定された文化財の1つで、景勝区は観光地の最高ランクである国家5A級に認定されています。塔の奥には寺院の建物群が丘を上るように続いていて、大きな鐘や青銅の観音像があります。ただ、多くは近年に再建されたものなので、見に来る一番の理由は塔そのものです。

大理州政府は開園時間を7:30〜18:30としていますが、この情報は2023年のものなので、行く前に景勝区のお知らせをご確認ください。チケットは入口と景勝区の公式予約チャネルで販売されています。料金や割引はここ数年で変わっているので、現在の料金はそこでご確認ください。4路バスと観光快速バスはどちらも三塔に停まります。古城の北門からなら、歩くと遠いですが、タクシーならすぐです。行くなら朝がおすすめです。光が塔の正面に当たり、塔の後ろにある池の水面も落ち着いていて、塔がきれいに映ります。

喜洲

喜洲（Xǐzhōu）は湖の西側、古城の北にあるペー族の町です。このあたりで特に保存状態のよいペー族の古い四合院が残っていて、彫刻の入った門や絵が描かれた壁が見られます。田んぼが湖まで続いています。喜洲粑粑（シージョウバーバ）を食べるならここです。炭火で焼く丸い平たいパンで、甘いものと塩味のものがあります。喜洲は湖を巡る1日（次の章）に自然に組み込めますし、古城からタクシーかDiDiで単独で行くこともできます。一部の四合院は小さな博物館として公開されていて、それぞれ入場料がかかります。料金は入口に掲示されています。

洱海の回り方

洱海は細長い淡水湖で、西側に蒼山、東側に低い丘が連なっています。湖の全周、または一部を回るのが、大理での一番の過ごし方です。全周を回る必要はありません。ほとんどの人はどちらか片側の岸を選びます。古城から北の喜洲までの西岸は、田んぼと村の後ろに山が見えるのが魅力です。双廊周辺の東岸は、湖越しに山を振り返る景色が魅力です。

旅行者に関係する湖畔のルール

洱海には独自の地域条例があり、2025年8月には大理市政府が、湖岸沿いの遊歩道である「生態廊道」で禁止されていることをあらためて通知しました。廊道ではピクニック、バーベキュー、キャンプ、釣りが禁止され、無許可の自転車・電動自転車のレンタルも禁止されています。また、自動車や電動自転車が勝手に廊道に入ることはできません。この通知の重点は、西岸の陽南渓から喜洲の桃源までの46kmの区間でした。

実際には、廊道は歩行者と自転車のためのものです。電動自転車は廊道ではなく車道を走ってください。自転車や電動自転車は、道端で声をかけてくる人からではなく、きちんとした店で借りてください。区間ごとのルールは変わることがあり、従うべきなのは現地の標識です。各入口の標識を確認して、それに従ってください。保護工事の進み具合によって、岸辺の一部の場所には入れなくなることがあります。ネットで見た撮影スポット1か所を目当てに1日の計画を立てるのはやめておきましょう。

自転車、電動自転車、それとも運転手付きの車

大理で一番迷うのがここです。体力、予算、どれだけ途中で止まりたいかで決まります。

• 自転車：古城と喜洲の間の西岸に一番向いています。ここでは廊道が水辺と田んぼの横を平らに続いています。ゆっくり進み、好きなところで止まれて、費用もほとんどかかりません。脚力に自信がある人でなければ、1日で湖を1周するのは現実的ではありません。
• 電動自転車：一番人気のある方法です。距離を稼げるので、西岸を走って喜洲まで行っても余力が残ります。ただし、電動自転車が入れない廊道を避けて、車道を走る必要があります。レンタル店で、バッテリー残量の見方と、あと何km走れるかを見せてもらってください。湖の反対側でバッテリーが切れたらどうなるかも聞いておきましょう。
• 運転手付きの車（包車、bāochē）：1日で両岸を見たい場合、子どもや年配の家族と一緒の場合、天気が不安定な場合に一番向いています。各スポットを見て回る間、運転手は待っていてくれます。たいていは宿で手配してもらえます。出発前に、ルート、立ち寄り先、料金を文字で取り決めておいてください（WeChatのメッセージで十分です）。

1日のおすすめプラン：朝は車で東岸の双廊へ行き、西岸の喜洲に渡って昼食をとり、午後の光の中で西岸の廊道の一部を自転車か徒歩で回ります。移動、時間配分、英語ガイドをまとめて手配してほしい場合は、集合場所が決まった洱海の日帰りツアーがKlookに掲載されています。予約する前に、含まれる内容と集合場所を読んでおいてください。

双廊、海舌公園、遊覧船

双廊（Shuānglàng）は北東岸にある、もとは漁村だった場所で、両側に小さな島があります。今は水辺のほとんどが宿、カフェ、店になっていて、日中はとても混み合います。静かに過ごしたいなら、朝早く行くか、そこに泊まってください。

海舌公園（海舌公园、Hǎishé Gōngyuán）は「海の舌」という意味で、喜洲の近くの西岸から湖に細長く突き出した土地です。両側に水、背後に山を見ながら短い散歩ができる気持ちのいい場所で、喜洲の観光に簡単に組み込めます。

遊覧船：両岸の桟橋から観光船が出ていて、湖の遊覧に小さな島への立ち寄りを組み合わせたものもあります。航路と料金は季節によって変わり、運航会社は英語で公開していないので、何が運航しているかは桟橋で確認するか、宿に聞いてください。自転車に乗りたくない日は、船で回るのもおすすめです。

蒼山とロープウェイ

蒼山（Cāngshān）の山並みは古城のすぐ背後にそびえています。面積約500km²のユネスコ世界ジオパークで、19の峰とその間を流れる18の渓流があり、最高峰の馬龍峰は4,122mです。中腹からは、古城、田んぼ、そして洱海の端から端までを見下ろせます。

玉帯雲遊路

山の主な遊歩道は玉帯雲遊路（玉带云游路、Yùdài Yúnyóu Lù）で、斜面に沿って続く幅約2m、長さ約11kmの道です。南の感通ロープウェイから始まり、北の桃渓で終わります。3本のロープウェイすべてにつながっているので、どれか1本で上がり、清碧渓、七龍女池、中和寺といった渓流や池を見ながら山腹を歩くことができます。道はほぼ平らなので、上まで上がってしまえば、半日で歩ける楽なコースです。

どのロープウェイを選ぶか

• 中和ロープウェイ（中和索道）は乗り場が古城から一番近く、古城の西側の裏手にあります。玉帯雲遊路の中ほど、中和寺まで上がります。楽な半日を過ごしたいならこれです。上がって、道を少し歩いて、下ります。
• 感通ロープウェイ（感通索道）は南端の感通寺の近くにあり、玉帯雲遊路の起点まで上がります。道を北へ、清碧渓や七龍女池のほうへ歩きたいならこれを選んでください。
• 洗馬潭ロープウェイ（洗马潭索道）は一番大がかりなものです。ふもとの天龍八部影視城から、七龍女池の中間駅を経て、稜線近くの洗馬潭まで上がります。全長5,555m、高低差1,648mで、8人乗りの密閉式キャビンです。山頂駅は標高3,966mで、高度の影響を感じるほどの高さがあり、古城よりずっと寒くなります。高山の景色を見たいならこれを選び、夏でも暖かい上着を持って行ってください。

ロープウェイはそれぞれ別にチケットを販売していて、蒼山の入山料が別に加算される場合も、含まれている場合もあります。料金は3本で異なり、繁忙期と閑散期でも違います。運営会社は季節によって営業時間も変えるので、行く前にロープウェイ乗り場か公式予約チャネルで現在の料金と営業時間をご確認ください。蒼山のロープウェイは、強風、大雨、雪のときは運休することがあります。動いていても雲で景色が見えないこともあります。蒼山は日程の中で動かせるようにしておき、一番晴れた朝に行ってください。

麗江古城、束河、白沙

麗江古城は、石畳の路地、ナシ族風の木造の家、湧き水を引いた小さな水路が入り組んだ町で、小さな石橋がたくさん架かっています。美しい場所ですが、とても混みます。昼前には中心部が団体客でいっぱいになり、夜にはバー街が騒がしくなります。楽しむコツは、朝9:00前の早い時間か、団体客が帰った後の遅い時間に歩くこと、そして中心部から離れて静かな住宅街の路地に入っていくことです。

古城維持費

麗江では、保護されている古城エリアに対して維持費（古城维护费、gǔchéng wéihù fèi）がかかります。2025年8月1日から新しい規定が施行され、料金は1人50元、有効期間は365日で、期間中は何度でも入れます。1回払えば、黒龍潭を含む大研古城、白沙の村の建物群、束河の村の建物群がすべて対象になります。12歳未満または身長1.2m未満の子ども、60歳以上の人は、麗江の住民などとともに免除の対象です。外国人旅行者が年齢をどう証明するかは規定に書かれていないので、60歳以上の方はパスポートを持ち歩き、求められたら見せてください。

古いガイドには、違う金額が書かれていたり、特定の見どころでしか確認されないと書かれていたりします。現在の規定では、3つのエリアすべてに共通で1年間有効な料金が1つあるだけで、その内容は麗江市政府の料金規定に定められています。支払い方法と、どこで確認されるか（入口、QRコード、黒龍潭などの見どころ）は、支払い窓口で説明されます。受け取った領収書やQRコードは、麗江を出るまで取っておいてください。

古城の見どころ

• 四方街（Sìfāng Jiē）は中心にある昔の市場の広場です。一番人が多い場所なので、朝早くに見るのがおすすめです。
• 木府（Mù Fǔ）は、何世紀にもわたって麗江を治めたナシ族の木氏の住まい兼役所でした。古城の南西側にある、塀に囲まれた大きな敷地に殿堂と庭園が並んでいて、入口で独自のチケットを販売しています。料金と開館時間はそこでご確認ください。
• 獅子山万古楼（狮子山万古楼、Shīzi Shān Wàngǔ Lóu）：古城の上の丘に立つ高い木造の楼閣で、灰色の瓦屋根が一面に広がる定番の景色が見られます。晴れた日にはその奥に雪山も見えます。入場は別料金なので、料金は入口でご確認ください。
• 黒龍潭（Hēilóng Tán）は古城の北の端にある公園で、大理石の橋の向こうの水面に玉龍雪山が映る、有名な景色があります。古城維持費の対象エリア内です。行くなら朝がおすすめです。水面の風が弱く、山も晴れて見えることが多いからです。

夜についての注意：古城のバー街周辺の路地では、遅くまで大音量で音楽が流れています。夜は静かに過ごしたい場合は、その路地沿いや隣の宿は避けてください（「どこに泊まるか」を参照）。

束河と白沙

束河（Shùhé）は麗江の北西にある小さめの古い村で、同じように水路と木造の家がありますが、人は少なめです。雲南とチベットの間で茶や品物を運んだキャラバンの道、茶馬古道（茶马古道、Chámǎ Gǔdào）の宿場の1つでした。午後をゆっくり過ごすのにいい場所で、束河に泊まって日中に麗江古城を訪ねる人もたくさんいます。同じ古城維持費の対象です。

白沙（Báishā）はさらに北、玉龍雪山へ向かう途中にある静かな村で、古い壁画と、のんびりした田舎の雰囲気で知られています。ここも古城維持費の対象です。山のチケットを窓口で買えて、観光列車に乗れる玉龍雪山の新しいビジターセンターも白沙エリアにあります。そのため白沙は、山に行く日の午後か、その前日に組み込むとちょうどよく収まります。

玉龍雪山：チケット、ロープウェイの予約、時間配分

玉龍雪山（Yùlóng Xuěshān）は麗江の北に連なる13の雪峰で、最高峰は5,596mです。登山するのではなく、ロープウェイで山腹の高いところまで上がります。景勝区には冰川公園、藍月谷、雲杉坪が含まれます。旅の中で一番ややこしい予約です。入場券はあるWeChatミニプログラムで、ロープウェイとショーは別のミニプログラムで販売されていて、それぞれルールが違うからです。仕組みを順に説明します。

必ず払うものと、任意のもの

全員に必要なのは2つです。景勝区の入場券100元と、景勝区のエコバス券20元で、合計120元です。どちらも事前購入が必要です。それ以外のロープウェイ、ショー、観光列車、電動カートはすべて任意です。

任意のものは次のとおりです。

• 冰川公園ロープウェイ（冰川公园索道）：120元で、入場券とエコバス券とは別にかかります。標高3,356mから4,506mの展望台まで、ケーブル長2,968mで1,150m上がります。ほとんどの人の目当てはこれで、山頂では木道が氷河と峰々のほうへ上っています。古いガイドやアプリの多くはこのロープウェイを140元としていますが、この金額はたいてい、120元のロープウェイ券に20元のエコバス券を足したものです。
• 雲杉坪ロープウェイ（云杉坪索道）：40元です。長さ958mの短いロープウェイで、トウヒの森に囲まれた標高3,261mの高原の草地まで上がり、その上に峰々が見えます。冰川公園より低く穏やかですが、それでも高地です。
• 牦牛坪ロープウェイ（牦牛坪索道）：運休中です。2026年3月4日に建て替えのため旅客の運行を停止し、新しいロープウェイは2028年に開業予定で、日付は運営会社が発表します。今でもこれを選択肢として載せているツアーやブログは無視してください。
• 「印象・麗江」（印象·丽江）：甘海子にある標高3,100mの野外舞台で、地元の出演者が大勢出演するショーです。2006年7月から上演されています。通常席は280元、VIP席は346元です。上演時間は英語で公開されていないので、購入時に予約用のミニプログラムでご確認ください。
• 藍月谷（蓝月谷、Lányuè Gǔ）：峰の下の谷に、青緑色の池が連なっている場所です。ここの電動カートは1区間10元、全区間40元です。
• 雲杉坪の電動カート：片道15元、往復20元です。
• 雪山観光列車（雪山观光火车）：片道50元、往復80元で、白沙の新しいビジターセンターから乗ります。

予約方法：2つのミニプログラム

予約はWeChatの中の、2つの別々のミニプログラム（小程序、xiǎochéngxù。WeChatの中で動く小さなアプリのことです）で行います。どちらも中国語のみです。WeChatを使ったことがない場合は、WeChat設定ガイドを見て、旅行前に設定しておいてください。

1. 入場券とエコバス券：ミニプログラム「玉龙雪山服务」（Yulong Xueshan Fuwu、「玉龍雪山サービス」）で買います。予約は7日前からでき、実名制です。オンラインで予約できない場合は、白沙にある景勝区の新しいビジターセンターにチケット窓口があります。古い西南ゲートでは当日券を販売していません。ただし、高齢者、子ども、障がいのある人は例外です。繁忙期には、事前にチケットを買っていない人や車は別の場所へ誘導されます。
2. ロープウェイと「印象・麗江」：ミニプログラム「丽江旅游集团」（Lijiang Lüyou Jituan、「麗江観光グループ」）で買います。チケットは7日前に発売され、実名制で、購入時と乗車時の両方で顔認証があります。同じ身分証でロープウェイのチケットを買えるのは90日に1回だけです。毎日のロープウェイのチケットのうち、少なくとも半分は団体客ではなく個人旅行者向けに確保されています。

始める前に知っておきたいことが2つあります。1つ目に、ロープウェイの運営会社は、どのオンラインプラットフォームにもロープウェイのチケットを直接販売する権限を与えていないとしています。冰川公園のチケットを独自に販売していると称する第三者のサイトには注意してください。ロープウェイ込みのツアーでも、チケットは公式チャネルを通してあなたの名前で予約する必要があるので、ツアー会社にどうやって予約するのかを聞いてください。2つ目に、これらのミニプログラムの実名登録と顔認証に外国のパスポートが使えるかどうかは、景勝区から公表されていません。登録するときにパスポートの選択肢が出てこない場合は、景勝区の公式ホットライン +86 888 513 1068 または +86 888 888 9999 に電話して、外国人旅行者の予約方法をご確認ください。電話は中国語のみの可能性が高いので、ホテルや宿に代わりに電話してもらい、必要なら予約も手伝ってもらってください。ルールは景勝区管理委員会のチケットに関するお知らせ（中国語）に掲載されています。

当日の時間配分とチェックイン

景勝区は5:45に開き、16:30に入場受付を終了します。これは2026年夏季に公表された時間なので、ご自分が行く月の時間は景勝区のお知らせでご確認ください。繁忙期は時間帯指定の入場になり、エリアの一部はゾーンごとに管理されます。ロープウェイのチケットにも時間が印字されていて、チェックインできる時間の幅は短めです。

• 冰川公園ロープウェイ：チェックインは雪厨レストラン（雪厨餐厅）で行います。ここでロープウェイ乗り場行きのシャトルに乗り換えます。チケットの時間の30分前から30分後までの間にチェックインしてください。
• 雲杉坪ロープウェイ：チェックインは雪川遊客港（雪川游客港）で、チケットの時間の前後で約90分の幅があります。甘海子にあるこの拠点は2023年7月に開業し、景勝区のバス、列車、自家用車はここに着きます。そこからバスで各見どころへ向かいます。
• 1日に両方乗る場合：麗江市の観光局は、2つのロープウェイの時間を少なくとも4時間空けるよう案内しています。これらのチェックインのルールは2024年末に公表されたものなので、最新の内容はチケットに書かれた案内でご確認ください。

移動にも時間がかかります。麗江市内から甘海子までは、夏の渋滞がひどいときは車で80分ほどかかることがあり、甘海子の駐車場も限られています。景勝区は、バスや相乗りの車で来るか、白沙の新しいビジターセンターまで車で行って観光列車か景勝区の直通バスに乗り換えるよう呼びかけています。個人旅行者の多くは、宿を通して運転手付きの車を1日借ります。こうすれば町に戻る足の心配もなくなります。早めに出発してください。早い時間のロープウェイ枠なら、ひどい行列を避けられ、晴れる可能性も高くなります。峰の上の雲は、午後になるほど増えることが多いからです。

山の上での高山病対策

標高4,506mの冰川公園の展望台は、この旅のほかのどこよりもはるかに高い場所です。ロープウェイは標高3,356mから山頂まで数分で上がります。しかもそれは、標高約2,400mの麗江を出てからわずか数時間後のことです。この高さでは軽い高山病はよくあることです。症状には、胸の圧迫感、息切れ、頭痛、めまい、吐き気、嘔吐があります。リスクを下げるには、次のようにしてください。

• 山に行く日の前に、麗江で少なくとも1〜2泊してください。できれば大理を先に回りましょう。
• 山頂ではゆっくり歩き、木道を急いで登ろうとせず、気分が悪くなったら引き返してください。一番高い地点まで行く必要はありません。
• 水を飲み、重ね着をしてください。景勝区は、標高が高いことと、昼と夜の気温差が大きいことについて注意を呼びかけています。
• 山にある無料のサポートを使ってください。甘海子と、ロープウェイの山麓駅・山頂駅では、景勝区が温かい飲み物、しょうが湯、お菓子、血圧と血中酸素の測定、健康についてのアドバイスを無料で提供しています。主なエリアでは酸素缶が自動販売機で9.9〜19.9元で売られています。

激しい頭痛、噴き出すような嘔吐、体のバランスがとれない、まっすぐ歩けないといった症状は危険のサインです。それ以上登るのをやめ、できるだけ早く医療機関に向かってください。保健当局は、重いCOPD、ぜんそく、間質性肺疾患などの深刻な肺の病気、先天性心疾患、肺高血圧症がある人には、高地に行かないよう勧めています。これに当てはまる場合は、主治医から高地に行ってよいと言われていない限り、山には上がらないでください。甘海子エリアやショーの会場でさえ、標高は約3,100mあります。健康だけれど軽い症状が心配だという場合は、冰川公園より低い選択肢として、終点が標高3,261mの雲杉坪ロープウェイがあります。中国の病院のかかり方は健康・医療ガイドで説明しています。

天候、子ども、運休

強風、大雨などの悪天候のときは、ロープウェイが急に運休したり、減速運転になったりすることがあります。また、事前に告知される定期点検日には、どれか1本のロープウェイが運休します。予約した日に運休になった場合は、すぐにサービスカウンターへ行き、チケットを翌日に変更してもらえるか聞いてください。同じ身分証でロープウェイのチケットを買えるのは90日に1回だけなので、新しいチケットを買い直すことはできない可能性があります。麗江に予備日を取っておく価値があるのはこのためです。観光客に開放されていない場所には入らないでください。景勝区はこれを禁止していて、立ち入った人には法的措置をとっています。

子どもについては、麗江市観光局の2024年の規定で、ロープウェイは身長1.2m未満は無料、1.2〜1.4mは半額とされ、当日に子ども用チケット窓口で手続きします。規定は中国の家族向けの書類に触れていますが、外国人の子どもをどう扱うかは書かれていません。窓口でご確認のうえ、お子さんのパスポートを持って行ってください。

どこに泊まるか

どちらの町にも、伝統的な家屋を使った中庭のあるゲストハウス、客桟（客栈、kèzhàn）がたくさんあります。中庭があって、スタッフがメッセージにきちんと返事をくれる良い客桟は、ここではチェーンホテルよりも価値があります。外国人には難しい手配を、オーナーが手伝ってくれるからです。たとえば、洱海や山へ行く運転手付きの車、玉龍雪山のホットラインへの電話、駅からの送迎などです。

大理

• 古城の中：初めての訪問なら一番の拠点です。レストランへ歩いて行けますし、駅や三塔へ行くバスは古城の門から出ています。中和ロープウェイも近くです。夜を静かに過ごしたいなら、人民路と洋人街から1〜2本離れた路地を選んでください。
• 湖畔（双廊、才村）：湖の景色とゆったりしたペースが欲しい人向けです。北東岸にある双廊は、湖が見える宿が一番多い場所ですが、古城や駅からは遠いので、移動はタクシー頼みになります。古城のすぐ東にある湖畔の村、才村（Cáicūn）は、その中間です。湖のそばにありながら、古城まで車ですぐです。
• 下関：大理駅周辺の新市街です。列車で夜遅くに着く場合か、朝早く発つ場合にだけ泊まってください。「大理」と表示されているホテルでも下関にあることがあるので、予約前に地図を確認してください。

麗江

• 古城の中：雰囲気を楽しみたい人、朝早くに宿を出てすぐ路地を歩きたい人向けです。欠点は2つあります。車が入れないので、一番近い門から石畳の路地と段差の上をスーツケースを引いて歩くことになります。また、バー街の近くの部屋は夜遅くまでうるさいです。宿に、一番近い車の乗り降り場所からどのくらい離れているか、そこまで迎えに来てもらえるかを聞いてください。
• 束河：夜が静かで、建物は同じナシ族の様式です。古城からはタクシーですぐです。1日を山にあてる3泊の滞在に向いています。
• 新市街：古城の外にある、エレベーター付きで車も横付けでき、料金も安めの現代的なホテルです。荷物が重い場合、移動に配慮が必要な場合、山へ早朝に出発する場合には理にかなった選択です。

エリアを決めたら、Booking.comで客桟やホテルを比較してください。名前だけでなく、立地の説明と地図も確認しましょう。ホテルはチェックイン時にパスポートを警察に登録します。ごく小さな家族経営の宿の中には外国人客の登録ができないところもあるので、予約するときに確認してください。詳しくはホテル予約と宿泊登録のガイドをご覧ください。

5〜6日の計画の立て方

このプランは、昆明から大理に着くところから始まり、麗江で終わります。麗江からはシャングリラへ進むことも、昆明に戻ることもできます。

• 1日目・大理：昆明から列車で大理へ行き、バスかタクシーで古城へ。午後は人民路を歩いて五華楼まで行き、夕食は脇道で。
• 2日目・大理：午前に三塔、午後は中和ロープウェイか感通ロープウェイに乗り、玉帯雲遊路の一部を歩きます。朝が晴れていたら順番を入れ替えて、蒼山を先にしてください。
• 3日目・洱海：午前に双廊、昼に喜洲と海舌公園、午後は西岸の廊道をサイクリング。
• 4日目・麗江へ：午前の列車で大理から麗江へ（早めに予約してください）。午後は束河か白沙、夜は古城を散歩します。玉龍雪山の予約を確認しておきましょう。チケットの時間、チェックイン場所、ミニプログラムの予約確認の3点です。
• 5日目・玉龍雪山：早朝に出発し、冰川公園か雲杉坪のロープウェイ、藍月谷、希望すれば「印象・麗江」。夕方までに町に戻ります。
• 6日目・麗江：夜明けの古城、黒龍潭、木府、万古楼。5日目が天候で中止になった場合は、この日を山の予備日にできます。

5日間にする場合は6日目を外し、5日目はできるだけ早い時間のロープウェイ枠を取ってください。そうすれば、天候で少し待たされても1日の時間に余裕が残ります。もっと時間があるなら、麗江の後にシャングリラを加えましょう。列車時刻を含めた長めのルートは昆明・大理・麗江・シャングリラ周遊ルートにまとめています。大理〜麗江の列車は、日付が決まったらすぐに12306で、または英語で使えるTrip.comで予約してください。

できれば10月の第1週（国慶節の大型連休）と春節は避けてください。どちらの町も人でいっぱいになり、ロープウェイのチケットも一番取りにくくなります。日程を動かせない場合は、国慶節連休サバイバルガイドをお読みください。

何を食べるか

探してみてほしいのは次のような料理です。乳扇（ルーシャン）は、牛乳から作るペー族のチーズを薄いシート状に伸ばしたもので、焼いてバラのジャムを塗って食べます。餌塊（饵块、アールクワイ）は、米を押し固めた餅で、具を挟んで焼いたり炒めたりします。大理では酸辣魚（酸辣鱼）、麗江では臘排骨火鍋（腊排骨火锅、塩漬けの豚スペアリブの鍋）と、冷たくして食べる地元の豆のゼリー、鶏豆涼粉（鸡豆凉粉）があります。夏と秋は、どこへ行っても野生のキノコがあります。雲南省の保健当局は毎年5月ごろから、知らない野生のキノコを採らない、買わない、食べないよう呼びかけていて、めまい、吐き気、嘔吐、腹痛、下痢、幻覚が出たらすぐに最寄りの病院へ行くよう案内しています。キノコは、しっかり火を通して出す、客の多いレストランでだけ食べてください。自分で採るのは絶対にやめましょう。詳しくは食の安全ガイドと中国語ゼロで料理を注文する方法をご覧ください。

お金、ネット、緊急時

どちらの町でも、宿からバス代まで、ほとんどすべての支払いはAlipay（支付宝）かWeChat PayでQRコードを読み取って行います。Alipayは海外発行のVisa、Mastercard、JCB、Diners Club、Discoverのカードに対応しています。旅行前にカードを追加して、使えるかどうかをご確認ください。手順はAlipay設定ガイドで説明しています。村の屋台用に現金も少し持っておきましょう。人民元の現金は法定通貨で、お店は受け取りを拒否できません。

地図、DiDi、予約用のミニプログラムにはモバイルデータが必要なので、到着前にSIMかeSIMを用意しておいてください。詳しくはSIMカード・eSIMガイドをご覧ください。緊急時は、警察は110、救急車は120です。どちらも無料で、市外局番なしでかけられます。英語が通じる窓口や、電話で何を伝えればよいかは緊急連絡先ガイドをご覧ください。

よくある質問

最終更新：2026年10月