Guía de Lhasa y el Tíbet: cuántos días, permisos, altura, trenes y el Everest

Calcula al menos 4 días solo para Lhasa, porque el primer día o los dos primeros se van en acostumbrarte a la altitud. Suma 2 días si quieres ver los lagos Namtso y Yamdrok, y reserva unos 8 días si quieres llegar a la zona del Everest. Como visitante extranjero no puedes simplemente comprar un boleto e ir: necesitas un permiso para el Tíbet gestionado con anticipación, y en la práctica eso significa contratar un tour con una agencia de viajes tibetana autorizada. Lhasa está a unos 3658 m, así que el mal de altura es el principal riesgo para la salud. Hay dos formas de llegar: el tren por el Ferrocarril Qinghai–Tíbet (normalmente desde Xining, alrededor de un día) o un vuelo al aeropuerto de Gonggar, en Lhasa.

Esta página te lleva por todo el viaje en orden: permisos, qué significa realmente ir con un tour, altitud, cómo llegar, los sitios de Lhasa, los lagos y el Everest, las estaciones, y planes de ejemplo de 4, 6 y 8 días. Tres temas tienen su propia guía detallada, enlazada a continuación: la guía del permiso de viaje al Tíbet, la guía del Ferrocarril Qinghai–Tíbet y la guía del Palacio de Potala.

Cuántos días, cuándo ir y cómo se conecta el Tíbet

Cuántos días. Así suelen salir los primeros viajes:

• 4 días, solo Lhasa: un día de llegada tranquilo, luego el Palacio de Potala, el templo Jokhang y la calle Barkhor, y uno o dos monasterios o el Museo del Tíbet. Es el mínimo que tiene sentido, porque no debes hacer nada agotador el primer día.
• 6 días, Lhasa y los lagos: los 4 días de Lhasa, y después una excursión de un día al lago Yamdrok y otra al Namtso. Los dos lagos están más altos que Lhasa, así que van después de los días de aclimatación, no antes.
• Unos 8 días, hasta el Everest: Lhasa, luego el Yamdrok camino al oeste hacia Shigatse, y después el largo trayecto en auto hasta la zona del Everest, cerca del monasterio de Rongbuk, y el regreso. Esta ruta además requiere un permiso de zona fronteriza para Shigatse, y desde el 28 de agosto de 2026 no se están emitiendo permisos nuevos; la fecha de reanudación la fijará un aviso oficial, así que confirma con tu agencia antes de planear tu viaje en torno al Everest (detalles en la sección de permisos más abajo).

Cuándo ir. La temporada principal va de finales de primavera a otoño, más o menos de abril a octubre. Lhasa recibe la mayor parte de su lluvia de junio a septiembre, así que el verano trae valles verdes, pero también nubes sobre las cumbres y algún camino cortado de vez en cuando. A mucha gente le gustan septiembre y octubre por los cielos despejados y la menor cantidad de gente. El invierno es tranquilo y frío, pero también es la época más barata: del 15 de octubre de 2026 al 15 de marzo de 2027, las zonas escénicas de categoría A de todo el Tíbet son de entrada gratuita, excepto los templos. La sección de estaciones, más abajo, explica qué cubre y qué no cubre esto. Si te gustan los festivales, el Festival Shoton (del Yogur) cae hacia el día 30 del sexto mes tibetano, así que su fecha en el calendario occidental cambia cada año; en 2026 las grandes exhibiciones de thangkas (pinturas religiosas) en Drepung y Sera fueron el 12 de agosto.

Cómo se conectan los lugares. Lhasa es tu base. Todo lo demás es una excursión de un día o un viaje por carretera desde allí:

• Namtso está al norte de Lhasa. La península de Tashi Dor, adonde van los visitantes, queda a unas dos horas en auto de la ciudad.
• El lago Yamdrok está al suroeste, en el condado de Nagarze, en Shannan, en la orilla sur del río Yarlung Tsangpo. La mayoría de los viajes lo ven en una salida de un día o en el camino hacia Shigatse.
• Shigatse está al oeste. El ferrocarril de Lhasa a Shigatse mide 253 km, y el tren bala tarda unas dos horas.
• El Everest está más lejos, al suroeste, en el condado de Tingri. Los turistas se detienen en el monasterio de Rongbuk; el campamento base de los alpinistas está a unos 19 km en línea recta de la cima.
• Nyingchi está al este, más baja y más verde. El ferrocarril Lhasa–Nyingchi mide 435,48 km.

Para el clima y qué empacar en el resto de China, consulta nuestra guía de la mejor época para visitar China y qué ropa llevar según la estación.

Permisos: lo que necesita un extranjero para visitar el Tíbet

Esta es la parte que decide si tu viaje se hace o no. Aquí está lo que dicen las reglas oficiales y lo que dejan en manos de tu agencia.

La regla básica. El Ministerio de Relaciones Exteriores de China ha vuelto a señalar una norma del gobierno regional del Tíbet según la cual los turistas extranjeros deben solicitar con anticipación autorización a la autoridad de turismo del Tíbet antes de ir a Lhasa u otras zonas abiertas del Tíbet, y afirma que la norma sigue vigente. El Consulado General de China en Cebú (Filipinas), en sus notas de visa de 2023, dice que puedes unirte a un tour organizado por una agencia de viajes local autorizada, y que quien viaje por su cuenta primero debe contactar a la oficina de turismo del Tíbet y presentar un aviso por escrito de esta. Una página de 2004 de la Embajada de China en Austria dice que todos los extranjeros que vayan al Tíbet necesitan una carta de confirmación de entrada, y que las agencias la gestionan para los grupos de tour. Los viajeros y las agencias suelen llamar a este trámite el Permiso de Viaje al Tíbet (Tibet Travel Permit).

Lo que los gobiernos extranjeros dicen a sus ciudadanos. Las recomendaciones de viaje para China del gobierno del Reino Unido dicen que necesitas un permiso obtenido a través de un agente de viajes especializado, que debes unirte a un tour organizado, y que las autoridades chinas a veces dejan de emitir permisos sin previo aviso. Canadá dice que el viaje privado sin acompañamiento al Tíbet sigue sin estar permitido y que una agencia acreditada te consigue el permiso; Japón dice que los extranjeros deben tener un permiso de entrada al Tíbet. La posición de China, tal como la expresó el portavoz de su cancillería en abril de 2025, es que se trata de medidas de gestión para los extranjeros que entran al Tíbet, no de una prohibición; el portavoz dijo que el Tíbet recibió 320 000 visitas de extranjeros en 2024. En la práctica, toda ruta abierta a un visitante primerizo pasa por una agencia con licencia.

Permisos adicionales fuera de Lhasa. Algunas zonas de China no están abiertas a los extranjeros, y para ir allí necesitas un Permiso de Viaje para Extranjeros (Aliens' Travel Permit) de la oficina de entrada y salida de la oficina de seguridad pública. Entrar a una zona restringida sin autorización puede significar que te ordenen salir y, en casos graves, de 5 a 10 días de detención. Las zonas fronterizas requieren un permiso de zona fronteriza; desde el 15 de abril de 2026 es electrónico, y los extranjeros lo solicitan en persona en una oficina de entrada y salida de nivel de condado o superior. Tu agencia te dice cuáles de estos necesita tu ruta y cómo se tramita cada uno; para el permiso de zona fronteriza, la norma oficial es que los extranjeros lo soliciten en persona.

La entrada sin visa no resuelve la cuestión del Tíbet. El tránsito sin visa de 240 horas cubre 24 provincias y regiones, y el Tíbet no es una de ellas. Consulta nuestra guía del tránsito sin visa de 240 horas para ver cómo funciona ese esquema. La entrada sin visa de 30 días para muchos países rige hasta el 31 de diciembre de 2026 para la mayoría de ellos; las fuentes oficiales no dicen si se puede usar para un viaje al Tíbet, así que pregunta a tu agencia qué documentos de entrada acepta y verifica si el esquema se ha prorrogado. Nuestro consejo es que seas transparente sobre tus planes en el Tíbet cuando solicites una visa china. Los requisitos varían según el consulado: por ejemplo, el consulado de China en Cebú (Filipinas) dice que los miembros de un tour viajan con una agencia autorizada y que los viajeros independientes necesitan un aviso por escrito de la oficina de turismo del Tíbet.

Los residentes de Hong Kong y Macao no necesitan la carta de confirmación para el Tíbet y pueden comprar vuelos al Tíbet con su permiso de regreso a casa o con el pasaporte de la RAE. No hay una norma publicada para los residentes de Taiwán, así que pregunta a una agencia.

Lo que las fuentes oficiales no te dicen: con cuánta anticipación solicitar, qué documentos enviar, cuánto tiempo es válido el permiso y si los trenes y vuelos lo revisan al abordar. Las agencias suelen pedir una copia escaneada del pasaporte y tu visa china o los datos de entrada con unas semanas de anticipación, y envían el permiso antes de tu viaje. Confirma todo esto con la tuya, y lleva el permiso (o la copia que te envíe tu agencia) junto con tu pasaporte en todo momento. El panorama completo, incluido el plazo de trámite y el costo del Permiso de Viaje para Extranjeros, está en nuestra guía del permiso de viaje al Tíbet.

Qué significa en la práctica «necesitas un tour»

Por las reglas de permisos de arriba, tu viaje se arma alrededor de una agencia. En la práctica eso significa que la agencia gestiona tu permiso, define el itinerario y pone un guía con licencia y un auto con chofer para los días de turismo. Las posiciones del Reino Unido y de Canadá están resumidas en la sección de permisos de arriba. Ninguna norma oficial dice si puedes caminar por Lhasa por tu cuenta fuera del programa del tour. Las agencias difieren en esto, así que pregúntale directamente a la tuya antes de reservar.

Tour en grupo o tour privado. Esta es la elección principal que haces:

• Tour en grupo pequeño: es lo más barato por persona, con fechas y ruta fijas, y compartes el auto y el guía con desconocidos. Es bueno para quienes viajan solos con presupuesto ajustado y les basta con el circuito estándar de Lhasa, los lagos y el Everest.
• Tour privado: tú, tu guía y tu chofer. Cuesta más, pero puedes marcar el ritmo, lo que importa en la altura: si te sientes mal, un tour privado puede añadir un día de descanso sin tener que discutir con otras ocho personas. Es bueno para familias, personas mayores y cualquiera que quiera quedarse más tiempo en Lhasa.

El alquiler de auto con chofer es una parte grande del costo. Durante la temporada de invierno (consulta la sección de estaciones) el tope oficial para el transporte turístico con licencia es la mitad del precio de temporada alta, con autos pequeños de 5 a 7 plazas a no más de 3,5 yuanes por km. Ese tope es una de las razones por las que los tours de invierno son más baratos.

Cómo elegir una agencia. No recomendamos agencias específicas. Cuando las compares, pregunta: ¿Tienen licencia para gestionar permisos del Tíbet para extranjeros? ¿Exactamente qué permisos necesita mi ruta y cuándo los recibiré? ¿Quién reserva las entradas del Potala y del Jokhang? ¿Puedo cambiar el orden de los días si me siento mal? ¿Qué pasa con mi dinero si se suspenden los permisos o si el permiso fronterizo de Shigatse sigue suspendido? Una agencia que responde esto con claridad y por escrito es mejor señal que un precio bajo.

Altitud y mal de altura

La altitud es el mayor riesgo para la salud en el Tíbet, y afecta también a los jóvenes en buena forma. Estas son las alturas que vas a alcanzar:

• Lhasa: unos 3658 m
• Aeropuerto de Gonggar: unos 3600 m
• Shigatse: unos 3850 m, según el Ministerio de Relaciones Exteriores de Japón
• Lago Yamdrok: 4441 m
• Namtso: 4718 m en promedio
• Paso Tanggula en el ferrocarril: 5072 m
• Campamento base de los alpinistas del Everest: 5200 m (cerrado a los turistas; te detienes en el monasterio de Rongbuk, unos 2 km antes)

Cómo se siente el mal de altura. Una guía de salud de la comisión de salud de Sichuan dice que el mal de altura ocurre sobre todo por encima de los 2500 m, y que los síntomas leves suelen empezar a las pocas horas de llegar: opresión en el pecho y falta de aire, dolor de cabeza, mareo, mal sueño, náuseas, vómito o diarrea. La misma guía enumera las señales de peligro del líquido en el cerebro (edema cerebral de altura): un dolor de cabeza intenso, vómito con fuerza, mala coordinación y andar inestable, además de una falta de aire marcada en reposo, una señal clave de líquido en los pulmones. Si ves estas señales, deja de subir y llega rápido a un médico. El líquido en los pulmones (edema pulmonar de altura) es más común por encima de los 4000 m y en los primeros 1 a 4 días, y por eso el Namtso y el Everest van al final de un buen itinerario.

Quién debe hablar primero con un médico. Un médico de urgencias del Hospital Popular de Lhasa aconseja que las personas con hipertensión grave, enfermedades del corazón, enfermedades respiratorias u obesidad con problemas para respirar no viajen al Tíbet. La guía de Sichuan añade EPOC grave, asma, enfermedad pulmonar intersticial, cardiopatía congénita e hipertensión pulmonar. Si tienes alguna de estas condiciones, o estás embarazada, pide la opinión de tu propio médico antes de reservar nada. Tu médico también puede decirte si los medicamentos para la altura son adecuados para ti.

Qué hacer el primer día. El consejo del mismo médico de Lhasa para los visitantes en general: no te lances de inmediato a hacer turismo, escalar o ejercicio fuerte al llegar, evita trasnochar y las duchas muy calientes, mantén baja tu actividad, descansa bien y adáptate poco a poco. En la práctica: ve a tu hotel, come algo ligero, toma agua, no tomes alcohol y deja las empinadas escaleras del Potala para el segundo o tercer día. Los pasajeros del tren deben seguir la misma regla del primer día: el tren cruza un paso de 5072 m, más alto que Lhasa, así que también presta atención a los síntomas a bordo.

Ayuda en Lhasa. El Hospital Popular de Lhasa abrió en julio de 2025 un centro dedicado al tratamiento del mal de altura. Tiene personal las 24 horas y cuenta con oxigenoterapia, equipo de monitoreo y una cámara de oxígeno hiperbárico para casos graves. Los meses de más trabajo del centro son enero–febrero y julio–agosto. Avísale a tu guía de inmediato si te sientes peor en vez de mejor; un buen guía cambiará el plan.

Verifica que tu seguro de viaje cubra la altitud elevada y la evacuación médica antes de salir, porque muchas pólizas limitan ambas cosas. Puedes comparar pólizas en SafetyWing, y lee las cláusulas de altitud y evacuación antes de comprar. Nuestra guía de seguro de viaje para China explica qué cláusulas importan.

Cómo llegar al Tíbet: tren o avión

En tren. El Ferrocarril Qinghai–Tíbet (青藏铁路, Qīngzàng Tiělù) recorre 1956 km de Xining a Lhasa, y más de 960 km están por encima de los 4000 m. El punto más alto, el paso Tanggula, está a 5072 m, con menos de la mitad del oxígeno del nivel del mar, por lo que los vagones tienen oxígeno inyectado en el aire y tomas de oxígeno personales entre Golmud y Lhasa. Xining es el lugar más fácil para abordar. En nuestro día de viaje de ejemplo, el 29 de octubre de 2026, el sitio oficial de reservas 12306 mostraba 6 trenes directos de Xining a Lhasa, con duraciones de 19 h 42 min a 22 h 30 min, con tarifas de 495 yuanes en litera dura y 781 yuanes en litera blanda. Los trenes directos desde Beijing West tardan unas 40 horas, y desde Shanghái y Guangzhou Baiyun unas 45 y 53 horas. El invierno trae menos trenes: el servicio adicional Y839 circuló solo hasta el 31 de octubre, el Z323 desde Chengdu no está a la venta desde noviembre, y en una consulta del 4 de noviembre de 2026 el 12306 mostraba solo 4 trenes desde Xining ese día. Chengdu y Chongqing West comparten un tren que sale cada dos días y tarda unas 34 horas; las salidas de Chongqing seguían a la venta a principios de noviembre, pero las de Chengdu aparecían como «suspendidas», así que verifica el horario actual antes de planear algo en torno a él. Las agencias suelen decir que lleves tu permiso del Tíbet en el tren; confirma con la tuya si necesitas el original o una copia. La ciudad de abordaje, las literas, la reserva y el oxígeno a bordo se explican en nuestra guía del Ferrocarril Qinghai–Tíbet, y la propia Xining está en nuestra guía de Xining y el lago Qinghai.

En avión. El Aeropuerto Internacional de Lhasa Gonggar está en el condado de Gonggar, en Shannan, a unos 65 km del centro de Lhasa. El autobús del aeropuerto sale de la Puerta 5 de la Terminal 3, parte cuando se llena, circula hasta el último vuelo que llega, tarda unos 70 minutos y cuesta 30 yuanes; de todos modos, la mayoría de los paquetes turísticos incluyen recogida en el aeropuerto. Hay vuelos directos desde muchas ciudades grandes de China; verifica las rutas actuales cuando reserves. También hay una ruta internacional a Katmandú: Himalaya Airlines tiene programado un vuelo diario de lunes a sábado (a septiembre de 2026). El aeropuerto no deja que los pasajeros pasen la noche, y la terminal cierra después del último vuelo, así que no planees dormir allí antes de una salida temprano por la mañana. Las agencias suelen decir que la aerolínea te pedirá el permiso del Tíbet al hacer el check-in; confirma los detalles con la tuya. Puedes buscar vuelos a Lhasa en Trip.com, pero reserva solo cuando tu agencia haya confirmado las fechas de tu permiso.

Cuál elegir. Toma el tren si tienes tiempo y quieres ver el paisaje: el recorrido por la meseta es una parte importante del viaje. Aun así, no te ahorra la altitud: el tren cruza un paso de 5072 m, así que también presta atención a los síntomas a bordo. Vuela si andas corto de días, y entonces tómate el primer día con mucha calma, porque pasas de una ciudad a baja altura a unos 3600 m en pocas horas. Un plan común es entrar en tren y salir en avión.

Palacio de Potala

El Palacio de Potala (布达拉宫, Bùdálāgōng) se alza sobre la Colina Roja, encima del centro de Lhasa. El edificio principal mide 115 703 m de alto, el complejo del palacio tiene 1267 habitaciones, y está en la Lista del Patrimonio Mundial de la UNESCO desde 1994.

La visita requiere algo de planificación:

• Cerrado los lunes. Desde el 21 de septiembre de 2026 el palacio cierra todos los lunes, excepto en días festivos; en invierno (del 1 de noviembre al 30 de abril) abre a las 09:30 y la última entrada es a las 15:20, en verano a las 09:00 y 15:40.
• Solo con reserva, sin entradas el mismo día. Todo visitante necesita una reserva con nombre real y verificación facial, y no se venden entradas el mismo día; el sitio web oficial dice que reserves con 10 días de anticipación, mientras que una guía turística regional de 2026 dice que el sistema de reservas abre hasta 15 días antes, así que verifica la ventana actual cuando reserves.
• Solo canales oficiales. La página oficial de entradas del palacio dice que no ha autorizado a ningún sitio web ni plataforma de terceros a vender sus entradas, incluidas las grandes apps de viajes chinas; los canales oficiales son su miniprograma de reservas y su cuenta oficial de WeChat, además de una entrada aparte para agencias de viajes. Las fuentes oficiales no dicen cómo reserva un extranjero que no tiene WeChat, así que la mayoría de los visitantes extranjeros piden a su agencia que reserve. Confirma que esto esté incluido en tu tour.
• Precio. En temporada alta (del 1 de mayo al 31 de octubre) la entrada de precio completo cuesta 200 yuanes, y en temporada baja (del 1 de noviembre al 30 de abril) 100 yuanes. En el invierno de 2026–27 la entrada es gratuita (consulta la sección de estaciones), pero igual tienes que reservar con anticipación, y debes llegar una hora antes al control de seguridad de la puerta sur.
• Vestimenta y reglas. Nada de faldas cortas, shorts, tops reveladores ni sandalias abiertas; dentro de los salones no se permiten fotos ni video, ni sombreros ni lentes de sol, y no se deben pisar los umbrales de las puertas. No se permiten bebidas dentro; las bolsas grandes deben dejarse en guardarropa. Las escaleras son empinadas y los pisos pulidos son resbalosos.

Programa el Potala para el segundo o tercer día, no para el día de llegada; subir por las escaleras exteriores es una prueba real a esta altitud. Las entradas, las rutas por dentro, la ruta aparte de Snow City, los problemas con las reservas y cómo combinarlo con el Jokhang están en nuestra guía del Palacio de Potala.

Templo Jokhang y calle Barkhor

El Jokhang (大昭寺, Dàzhāosì) es el templo más importante para los peregrinos tibetanos, y el casco antiguo que lo rodea es donde probablemente pasarás tus tardes. A diferencia de la mayoría de los templos de Lhasa, requiere reserva: reserva con un día de anticipación a través del miniprograma de WeChat o la cuenta oficial del Jokhang usando tu documento de identidad, y luego paga y recoge la entrada en el templo el mismo día. De 08:30 a 13:30 entras en el horario que reservaste; las visitas por la tarde no están atadas a un horario. La lista oficial de precios más reciente (de 2015) fija la entrada en 85 yuanes, y el Jokhang no forma parte de la entrada gratuita de invierno, así que verifica el precio actual con tu agencia. Dentro del salón principal no se permite fotografiar ni tocar murales o reliquias, debes quitarte el sombrero, y las reglas de vestimenta son las mismas que en el Potala.

La calle Barkhor (八廓街, Bākuò Jiē) es el anillo de calles alrededor del Jokhang, y también es una ruta de peregrinación, o kora (un recorrido a pie alrededor de un sitio sagrado). Recórrela en el sentido de las agujas del reloj, con el flujo de peregrinos, muchos de ellos haciendo girar ruedas de oración. La mañana y el comienzo de la noche son los momentos de más peregrinos. El templo Ramoche (小昭寺, Xiǎozhāo Sì), a poca distancia caminando hacia el norte, es más pequeño y tranquilo, y las entradas se compran en la puerta sin reservar.

Otros templos y el Museo del Tíbet en Lhasa

Aparte del Potala y el Jokhang, la mayoría de los templos de Lhasa no necesitan reserva: Sera, Drepung y Ramoche venden entradas en la puerta. Lo esencial de la tabla de abajo: reserva el Jokhang y el Museo del Tíbet, entra directo a los demás, y recuerda que los templos siguen cobrando en invierno.

• Monasterio de Sera (色拉寺, Sèlā Sì) es conocido por el debate de los monjes en un patio, con fuertes palmadas para reforzar un argumento. Los debates suelen ser por la tarde casi todos los días; confirma el horario del día en el lugar, ya que cambia por festivos y eventos religiosos. La última lista oficial de precios (2015) indica 55 yuanes; verifica el precio actual en la puerta.
• Monasterio de Drepung (哲蚌寺, Zhébàng Sì), en la ladera al oeste de la ciudad, es grande y extenso, con mucha caminata cuesta arriba. Resérvalo para un día en que te sientas bien. Su precio oficial de 2015 también fue de 55 yuanes; verifica el mismo día.
• Norbulingka (罗布林卡, Luóbù Línkǎ), el antiguo palacio de verano y sus jardines, es gratuito durante la temporada de invierno, abre de 09:30 a 18:00 con última entrada a las 17:00, y los grupos turísticos extranjeros muestran los pasaportes (o copias) en la ventanilla de boletos. Es plano y fácil, lo que lo hace una buena opción para un día tranquilo.
• Museo del Tíbet (西藏博物馆, Xīzàng Bówùguǎn) es gratuito; reserva a través de su cuenta de WeChat hasta con 7 días de anticipación o regístrate con tu documento de identidad en la taquilla de la puerta norte, y ten en cuenta que cierra los lunes excepto en días festivos. Del 1 de noviembre de 2026 al 30 de abril de 2027 abre de 10:00 a 17:30, con última entrada a las 16:30. Es una buena media jornada bajo techo para tu primer o segundo día.

Si solo tienes cuatro días, elige un monasterio grande (Sera por el debate, o Drepung por su tamaño), añade el Museo del Tíbet o Norbulingka, y deja el resto. En Lhasa lo importante es el ritmo, no tachar sitios de una lista.

Namtso y el lago Yamdrok

Los dos lagos están más altos que Lhasa y no tienen transporte público para visitantes, así que vas con el auto y el chofer de tu agencia. Visítalos después de haber pasado al menos tres noches en Lhasa.

Namtso (纳木错, Nàmùcuò) es un gran lago salado en el límite entre Lhasa y Nagqu, a 4718 m en promedio; la zona de visita en la península de Tashi Dor queda a unas dos horas en auto de Lhasa según la estimación del gobierno de la ciudad. La zona escénica está abierta todo el año, con horario de invierno de 09:30 a 18:00; la orilla del lago se congela en invierno y no se permite a los visitantes subir al hielo. En el invierno de 2026–27 la entrada es gratuita, pero se paga aparte el autobús turístico dentro de la zona. Namtso se puede reservar a través de su miniprograma oficial o de las grandes apps de viajes chinas, a diferencia del Potala. La mayoría de la gente hace el Namtso como una excursión larga de un día y duerme en Lhasa; dormir en el lago es mucho más duro para el cuerpo.

El lago Yamdrok (羊卓雍措, Yángzhuōyōngcuò), a menudo llamado simplemente Yamdrok, está a 4441 m. Se ve desde miradores en la carretera sobre el paso, y en el invierno de 2026–27 los cuatro miradores oficiales (n.º 1, 2, 2.5 y 3) son gratuitos. Funciona como excursión de un día desde Lhasa, o como parada en el trayecto a Shigatse; pregunta a tu agencia el tiempo de viaje, ya que depende de la ruta y de los miradores en que te detengas.

Como el Yamdrok es más bajo que el Namtso, hazlo primero. La tabla de abajo pone lado a lado los dos lagos y la zona del Everest: altitud, entrada en invierno y las reglas que se aplican.

Lo esencial: la entrada a los tres es gratuita este invierno, pero cada uno tiene su detalle. En el Namtso pagas el autobús de enlace, en el Yamdrok la entrada gratuita de invierno cubre los cuatro miradores oficiales, y el Everest requiere un permiso fronterizo y puede cerrar de un momento a otro después de una nevada.

Shigatse y el Everest

Ir hacia el oeste. Shigatse es la segunda ciudad del Tíbet y la puerta de entrada al Everest. En el día de ejemplo, el 12306 mostraba 3 trenes bala al día en cada sentido entre Lhasa y Shigatse, con una duración de 2 h 04 min a 2 h 17 min, y asientos de segunda clase a 64 yuanes. Muchos tours van en auto para poder parar en el Yamdrok en el camino. Tu agencia organiza el transporte, y ninguna fuente oficial indica si los extranjeros pueden tomar estos trenes sin guía, así que déjaselo a la agencia.

El monasterio de Tashilhunpo (扎什伦布寺, Zhāshílúnbù Sì) en Shigatse es el principal atractivo. Los precios oficiales de 2018 eran 100 yuanes en temporada alta y 55 yuanes en temporada baja, y por ser un templo no es gratuito en invierno. Verifica el precio actual con tu agencia.

Everest: qué significa «campamento base» para los turistas. Desde el 5 de diciembre de 2018, los turistas no pueden pasar del monasterio de Rongbuk hacia el núcleo de la reserva natural del Everest. El campamento base de los alpinistas, a 5200 m y unos 2 km más adelante, está cerrado a los turistas. Lo que confunde es que el horario oficial del autobús ecológico llama a la zona turística «珠峰大本营» (Campamento Base del Everest). Cuando un tour vende el «Campamento Base del Everest», se refiere a esta zona turística, con la vista de la cara norte, no al campamento de los alpinistas.

Los visitantes toman un autobús ecológico desde un centro de transbordo hasta la zona turística del campamento base. Según el horario de verano de 2026 (desde el 1 de mayo) los autobuses salen aproximadamente cada hora (los horarios están en la tabla de arriba), y debes mostrar tu documento de identidad y el permiso fronterizo para subir. Los funcionarios de Shigatse recuerdan a los viajeros por las zonas del Everest y de la frontera que lleven el permiso fronterizo para los puestos de control; verifica con tu agencia qué significa esto para tu pasaporte y tus permisos. Por eso la suspensión del permiso fronterizo de Shigatse (consulta la sección de permisos) importa tanto.

Cierres por clima. La zona escénica del Everest a menudo deja de vender entradas o cierra por un tiempo en otoño, invierno y primavera cuando la nieve y el hielo cubren el camino, por ejemplo desde el 28 de octubre de 2025 y el 9 de mayo de 2026. Volvió a cerrar el 25 de septiembre de 2026 y reabrió al día siguiente, con los visitantes limitados a las zonas marcadas por la nieve y el hielo. Durante la temporada de invierno la reserva del Everest es de entrada gratuita, pero las condiciones de apertura siguen los avisos de la propia zona escénica. Incluye un día de margen en cualquier viaje al Everest.

Nyingchi, al este de Lhasa, es más baja y boscosa, y es una buena alternativa mientras los permisos para el Everest son inciertos; también se gestiona a través de tu agencia, con los permisos que necesite esa ruta. En el día de ejemplo, el tren bala C881 desde Lhasa tardó 4 h 04 min, segunda clase 129 yuanes.

Estaciones, reglas de invierno y cierres temporales

Invierno 2026–27. Del 15 de octubre de 2026 al 15 de marzo de 2027, todas las zonas escénicas de categoría A del Tíbet son de entrada gratuita, excepto los templos. La entrada gratuita incluye el Potala, Norbulingka, Namtso, los miradores del Yamdrok y la reserva del Everest, pero el Jokhang y Tashilhunpo siguen cobrando sus precios normales. Gratis no significa entrar sin más: el Potala sigue necesitando una reserva con nombre real y no vende entradas el mismo día. Lhamo Latso, un lago sagrado en Shannan, está cerrado desde el 19 de octubre de 2026 por nieve y hielo, hasta nuevo aviso. Los inviernos de Lhasa son secos y soleados, pero las noches son frías y los lagos y los pasos son mucho más fríos, así que lleva una buena chamarra de plumas.

Verano. La lluvia en Lhasa cae sobre todo de junio a septiembre. Espera nubes sobre el Everest y algún retraso en los caminos de montaña, y deja margen en tu plan. El sol es fuerte todo el año: la radiación UV de Lhasa alcanza su máximo de mayo a agosto, e incluso en invierno es alrededor de un tercio de los niveles de verano, así que lleva protector solar, lentes de sol y un sombrero.

Cierres temporales para los visitantes extranjeros. No hay un calendario oficial de estas suspensiones, pero el gobierno del Reino Unido dice que a veces se detienen los permisos sin aviso, y el Ministerio de Relaciones Exteriores de Japón dice que la seguridad se refuerza hacia febrero y marzo de cada año. Si tus fechas caen en febrero o marzo, o alrededor de aniversarios importantes, confirma con tu agencia que se están emitiendo permisos antes de reservar vuelos. Para el clima en el resto del país, consulta el clima de China por región.

Etiqueta en los templos

Cúbrete los hombros y las rodillas en los templos, y nada de sandalias abiertas. Quítate el sombrero dentro de los salones, y no tomes fotos adentro a menos que un letrero diga que se puede. Camina en el sentido de las agujas del reloj alrededor de los templos, estupas, ruedas de oración y el Barkhor. Algunas cosas más que la gente local agradece: no toques la cabeza de las personas (incluida la de los niños), no pases por encima de las banderas de oración ni te sientes en ellas, y pregunta antes de fotografiar a monjes o peregrinos, sobre todo de cerca. Nuestra guía sobre los sitios religiosos en China explica los modales en los templos de forma más general.

Dónde alojarte en Lhasa

La mayoría de los visitantes se instala en Lhasa durante todo el viaje y hace los lagos como excursiones de un día. El casco antiguo alrededor de la calle Barkhor deja el Jokhang y la kora de la tarde a pie, y muchos hoteles pequeños allí están en edificios de estilo tradicional; las habitaciones pueden ser más sencillas y las calles más concurridas. Los hoteles de las zonas más nuevas de la ciudad son más grandes y modernos, pero necesitas auto o taxi para llegar al casco antiguo. Algunos hoteles de gama media y alta ofrecen habitaciones con oxígeno enriquecido, que a mucha gente le ayudan a dormir las primeras noches; si te preocupa la altura, pide una al reservar.

Tu agencia normalmente reserva los hoteles como parte del paquete, pero muchas veces puedes elegir el tuyo y comparar opciones en Booking.com. Si reservas tú, dile a tu agencia el nombre del hotel, y asegúrate de que el hotel acepte huéspedes extranjeros. Fuera de Lhasa, los hoteles de Shigatse son cómodos, pero las habitaciones cerca del Namtso y en la zona del Everest son básicas y frías, otra razón por la que la mayoría duerme en Lhasa o Shigatse. El registro en el hotel funciona como en el resto de China; consulta reservar hoteles y reglas de registro.

Planes de ejemplo: 4, 6 y 8 días

Estos planes suben de forma gradual: duermes varias noches en Lhasa antes de ir más alto. Recuerda que el Potala y el Museo del Tíbet cierran los lunes.

4 días: Lhasa

• Día 1: Llegada en tren o avión. Check-in, descanso, cena ligera. Como mucho, una caminata corta.
• Día 2: Museo del Tíbet o Norbulingka por la mañana (los dos son planos), luego el Jokhang por la tarde y una caminata lenta en el sentido de las agujas del reloj por la calle Barkhor.
• Día 3: Palacio de Potala en el horario que reservaste. Descanso por la tarde.
• Día 4: Monasterio de Sera para el debate de la tarde, o Drepung si te sientes fuerte. Sales al día siguiente.

6 días: Lhasa y los lagos

• Días 1–4: Como arriba.
• Día 5: Excursión de un día al lago Yamdrok (4441 m), de regreso a Lhasa.
• Día 6: Excursión de un día al Namtso (4718 m), de regreso a Lhasa. Sales al día siguiente.

Unos 8 días: hasta el Everest (solo cuando se esté emitiendo el permiso fronterizo de Shigatse)

• Días 1–4: Lhasa como arriba.
• Día 5: Trayecto en auto hacia el oeste pasando por el lago Yamdrok hasta Shigatse. Noche en Shigatse.
• Día 6: Monasterio de Tashilhunpo por la mañana, y luego trayecto hacia Tingri. Noche cerca de la zona del Everest, según lo organice tu agencia.
• Día 7: Autobús ecológico a la zona turística del campamento base en Rongbuk; luego emprendes el regreso hacia Shigatse, o pasas otra noche cerca de Tingri si tu agencia lo aconseja.
• Día 8: De Shigatse a Lhasa en tren (unas dos horas) o en auto. Añade un día si también quieres el Namtso.

Si vas a llegar en tren, añade una noche en Xining antes de abordar; nuestra guía de Xining y el lago Qinghai cubre la ciudad y el lago Qinghai, que está a una altura moderada y es un buen calentamiento. Si en cambio vas a combinar el Tíbet con el suroeste de China, nuestro circuito por Yunnan con Lijiang y Shangri-La es una combinación común.

Qué comer

Prueba el té con mantequilla (酥油茶, sūyóuchá), un té salado batido con mantequilla de yak, y el té dulce con leche (甜茶, tiánchá) en una casa de té concurrida del casco antiguo. La tsampa (糌粑, zānba) es harina de cebada tostada, a menudo mezclada con té con mantequilla hasta formar una masa. Los fideos tibetanos (藏面, zàngmiàn) en caldo ligero y la carne de yak (seca, guisada o en empanadillas llamadas momos) están por todas partes. Lhasa también tiene muchos restaurantes de Sichuan y de Nepal. Ve con cuidado con las comidas pesadas y el alcohol en tus primeros días en la altura.

Dinero e internet

En Lhasa, el pago móvil funciona igual que en el resto de China, y Alipay acepta tarjetas extranjeras de las principales redes de tarjetas internacionales; configúralo antes de llegar con nuestra guía de Alipay con tarjetas extranjeras. Lleva algo de efectivo para tiendas pequeñas, donaciones en los templos y el campo, donde la señal del celular puede cortarse en los trayectos largos (consulta si necesitas efectivo en China). Una SIM o eSIM china es la forma más sencilla de mantenerte conectado; nuestra guía de SIM y eSIM compara las opciones.

Preguntas frecuentes

Emergencias

Llama al 110 para la policía y al 120 para una ambulancia; ambas llamadas son gratuitas desde cualquier teléfono, pero el servicio de ambulancia en sí tiene costo. Para el mal de altura en Lhasa, el Hospital Popular de Lhasa tiene un centro de mal de altura que atiende las 24 horas, y el Hospital Popular de la Región Autónoma del Tíbet es el hospital más grande de la región, con su propio departamento de medicina de altura. Tu guía es tu primera llamada para cualquier otra cosa. Ten en tu celular nuestra página de números de emergencia en China y los datos de contacto de tu embajada.

Próximos pasos: decide cuántos días tienes y si el Everest está en tu lista, y luego contacta a dos o tres agencias con licencia con tus fechas y las preguntas de arriba. Cuando el permiso esté confirmado, reserva tu tren o vuelo, y planea un primer día tranquilo en Lhasa.

Última actualización: octubre de 2026